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La coerenza cardiaca è un modo semplice ed efficace per alleviare l'ansia. Potrai sentire gli effetti in pochi minuti. In soli 15 minuti al giorno, lo stress diminuirà e il tuo benessere aumenterà. Ha anche molti effetti immediati. La coerenza cardiaca è un utile complemento alla meditazione, ma anche per le persone che hanno già iniziato a meditare.
I benefici della coerenza cardiaca:
La coerenza cardiaca ti aiuterà a ridurre lo stress e l'ansia. Inoltre, ti aiuterà a dormire meglio e ti permetterà di concentrarti meglio. In pochi giorni, il tuo cervello sarà più flessibile e avrai una mente più sana. Di conseguenza, avrai una memoria migliore e ti sentirai meno stanco. Avrai anche una mentalità più positiva e creativa.
Puoi anche contare su molti suoni e vibrazioni diversi.
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